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초보 클라이머가 다이나믹한 무브를 완성시키는 방법_클라이밍 자세 정밀분석#5

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22.03.2020

[클라이밍 자세 정밀분석#5] 초보 클라이머가 다이나믹한 무브를 완성시키는 방법 이번 편은 다이나믹한 무브인 '런지'를 사용하여 문제를 푸는 과정을 살펴보며 볼더링 문제를 풀면서 사용된 클라이밍 동작과 기술을 정밀 분석합니다. Instargram : climb_tour_tv Mail : climbtourtv🤍gmail.com

볼더링 강습 / 다이나믹 무브 존버 / 유산소 운동 / 클라이밍 브이로그

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28.02.2021

2021.02.23 / 이번 볼더링 강습 시간에는 평소 못하던 무브 존버를 했어요. 스타트 홀드를 뛰어가서 잡아야 하는 루트인데요(사실 웬만하면 다들 쉽게 하는 무브; 남자분들은 제 자리에서 살짝 뛰어도 잘 잡으심) 쌤이 도움닫기, 발 찍는 위치 등 이것저것 설명해 주시면서 50분 내내 한 루트만 했습니다ㅋ 참 이렇게 못하기도 쉽지 않은데...... 결과적으로는 약 1시간 20여분만에, 횟수로는 48회만에 성공!!!!!! 절대 안될 것 같았는데 하다보니 이게 또 되네요?? 너무나 신기... 이상 집착이 심한 르미의 성공시대였습니다 😉

볼더링 1년 실력 변화 / 클린이 레벨업 존버로그 / 초록에서 파랑 클라이머로 / 다이나믹무브 나도 할 수 있을까?

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22.01.2022

2020.11~2022.01 / 저는 지구력만 있는 암장에서 클라이밍을 시작했는데요. 가끔 원정을 가긴 했지만 볼더링을 할 기회가 절대적으로 적어서인지, 클라이밍을 한 기간에 비해 볼더링을 정말 못했습니다. 지구력만 하다보면 볼더링도 어느정도까지는 할 수 있는데(더클라임 기준 초록 레벨) 그 이상(파랑 레벨)은 지구력과 별개임을 깨닫고, 2020년 11월부터 볼더링으로 완전히 전향했습니다. 저그가 아니면 못 잡고(볼륨 무서워ㅠ) 초록 레벨도 잘 못 풀고, 파랑은 간신히 1~2개 풀던, 다이나믹무브는 아예 꿈도 못 꾸던 저는 1년 동안 무수히 추락하며 조금씩 볼더링 무브에 익숙해졌습니다. 최근 1년 간 내 생애는 없을줄 알았던 다이노, 런앤점프에 대한 감을 익혔다는 게 제일 뿌듯하고요. 버틸 수 있는 힘, 과감하게 칠 수 있는 용기 등으로 완벽한 파랑클라이머가 된 저에게 셀프 칭찬좀 할게요(?) 올해는 남색이다!!!!

클라이밍파크 종로 / 평일 낮클 브이로그 / 볼더링 원정 / 다이나믹무브 바보

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22.04.2022

2022.04.19 / 오랜만에(그래봤자 한달 반 정도) 볼더링 원정 다녀왔습니다. 올해 첫 볼더링 원정을 갔었던 클라이밍파크 종로점으로요. 그 때 주말에 갔더니 사람이 많아서 제대로 못 즐겼었거든요ㅠ그래서 이번엔 오후 반차를 내고! 평일 낮클 했습니다. 이전 방문에선 인스타에서 꿀갈색만 찾아보고 5개 시도해서 모두 풀었는데요. 오늘은 여유있게 문제 많이 풀면서 즐기자는 생각으로, 한 단계 낮춰서 보라색 위주로 풀었습니다. 이게 제 수준에 맞기도 하고요ㅎ 평일 낮이라 그런지 사람도 별로 없고 진짜 쾌적했어요! 1도 할줄 모르던 코디 문제도 27번의 존버 끝에 성공하고, 보라 문제 많이 풀고, 갈색도 하나 건지고~ 정말 재밌게 즐기다 왔습니다.

[포수 장비 추천] '깃털'처럼 가벼운 브라더 다이나믹무브 리뷰!

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28.08.2020

#포수장비 #야용사 #브라더 . 안녕하세요! 야용사입니다. 오늘 추천할 장비는 깃털처럼 가벼운 포수장비 바로 '브라더 다이나믹무브' 입니다. 지금 바로 영상에서 만나보시죠! . 제품 만나러 가기 ▶ 🤍

#shorts 클라이밍 다이노 볼더링 다이나믹무브

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29.07.2022

#shorts #sportsclimbing #스포츠클라이밍 #다이노 #볼더링 모란클라임어스 볼더링 다이노

Move! | Dance Song for Kids | Super Simple Songs

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06.08.2020

Get the Super Simple App! ► 🤍 Get ready to MOVE! Move to the left. Move to the right. Wiggle your fingers, raise your arms, turn around, and touch your toes! This TPR song for kids is great for a brain break or to review action verbs and parts of the body. 🎶 Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. 🎶 Listen to Super Simple Songs on Spotify: 🤍 Listen to Super Simple Songs on Apple Music: 🤍 Or, just ask your smart speaker to play Super Simple Songs! PARENTS AND TEACHERS: Thank you so much for watching Super Simple Songs with your families and/or students. If your young ones are watching without supervision, we recommend some of the following viewing options: ► YOUTUBE KIDS 🤍 Designed to make it safer and simpler for young ones to watch online video, YouTube Kids includes a suite of parental controls so you can tailor the experience to suit your family’s needs. ► STREAM IT 🤍 ► DOWNLOAD 🤍 Videos from all Super Simple channels are available for purchase at the Super Simple online shop. You can also find some DVDs there. ► AMAZON VIDEO Are you an Amazon Prime member? Watch Super Simple videos ad-free on Amazon Prime Video. Just search for “Super Simple.” ► KHAN ACADEMY KIDS 🤍 Super Simple has partnered with Khan Academy on their latest app designed for preschoolers. You’ll find Super Simple Songs worked into the curriculum throughout the app. ► PLAYKIDS 🤍 Do you have the PlayKids app? You can find many of our Super Simple Songs and programs in the app! FREE SUPER SIMPLE TEACHING RESOURCES: 🤍 SOCIAL MEDIA: Super Simple Newsletter Sign Up: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 Pinterest: 🤍 LYRICS: Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the right. Stop! Raise your arms. Turn around. Wiggle your fingers. Now touch your…..head! Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the right. Stop! Raise your arms. Turn around. Wiggle your fingers. Now touch your…..toes! Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the right. Stop! Raise your arms. Turn around. Wiggle your fingers. Now touch your…..chin! Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the right. Stop! Raise your arms. Turn around. Wiggle your fingers. Now touch your…..knees! Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the right. Stop! Raise your arms. Turn around. Wiggle your fingers. Now touch your…..shoulders! Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the left. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move, move, move, move. Move to the right. Stop! Raise your arms. Turn around. Wiggle your fingers. Now touch your…..tummy! Move move move move Move move move move Move move move move Move to the left. Move move move move Move move move move Move move move move Move to the right. Stop! Now sit down! * Super Simple Songs® and Super Simple Learning® are registered trademarks of Skyship Entertainment Company. #nurseryrhymes #kidssongs #childrensmusic #supersimplesongs

플랭크가 시간 낭비인 이유 | 대신 더 강력한 코어 운동 2가지 | 장인 비법서 with 마스터 최

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08.09.2021

하이 퍼포먼스에서 허리를 지키는 노하우를 2편으로 구성하여 비법서로 제작해보았습니다. *주의사항 : 여기서 가장 중요한 것은 영역의 구분 입니다. 통증이 있는 상태, 몸에 문제가 있는 상태에서 실시되는 훈련들은 독이 됩니다. 문제가 있는 경우 (유튜브가 아니라) 병원을 방문하여 전문가를 통해 최적의 조치를 받으셔야 합니다. 혼자서 해결하려고 하다가 정말 큰 일 납니다. 영상에 담지 못 한 이야기 간단하게 추가합니다! 이런 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. [첫번째]는 환자는 아닌데, 운동을 사랑하는 운동인 분들입니다. 일상 생활도 가능하고, 이동도 가능하고 운동도 충분히 하고 있는데 무작정 플랭크 시간을 늘리면서 운동을 하고 계시거나, 플랭크 대신 뭘 해야 될지 모르는 분들에게 추천합니다. 넥스트 레벨로 보통 윗 몸 일으키기나, 레그 레이즈(철봉에서 다리들기) 같은 훈련들만 하는 것으로 알고 있습니다. 허리 입장에서만 정보를 요약하자면, 해당 영상처럼 편 몸을 잘 유지 하는 능력이 오히려 더 안전하게 훈련을 해나갈 수 있습니다. [두번째]는 선수들을 위해서 입니다. 마찬가지 이유로 하이 퍼포먼스에서 무작정 플랭크만 하는 것은 시간이 좀 아까울 수 있습니다. (운동 경기에 따라서 특수성을 제외하면요.) 선수들의 능력치는 환자가 아니기 때문에 더 높은 도전 과제가 필요 할텐데, 더 높은 레벨의 척추 안정화가 어떤 형태일지 넥스트 레벨의 방향성이 전달 되었으면 좋겠습니다. 선수지만, 혼자서 모든 훈련을 케어하시는 분들도 많잖아요~ 필요한 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다~! 감사합니다~~~ 왜 요추 안정화 능력 훈련, 코어 훈련이 레그 레이즈나, 몸 굽힘, 폄이 아니라 이런 형태로 넥스트 레벨을 만드는 건지 더 궁금하신 분들은 방탄허리 1편을 추천드립니다. ( 🤍 ) ^^ 감사합니다. [이 영상이 마음에 드셨다면! 추천 영상입니다 ^^] [방탄 시리즈] 1. 99% 모르는 손 목 강화 비법 | 방탄손목편 🤍 2. 시간 날리지 않는 발목 강화 비법 | 방탄발목편 🤍 3. 스트레칭이 독이 된다. | 방탄허리 1편 🤍 - *주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다. *장인 비법서! : 마스터 최의 장인 비법서는 매주 화요일 업로드 됩니다. 구독과 알림 설정으로 다음 비법서도 놓치지 마세요! *교육 & VIP 네트워크싱무브 그라운드 🤍 *무료 운동 프로그램 🤍 *운영 중인 모든 사이트 🤍

Men's Dynamic Move Compilation

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03.10.2020

This video features dynamic moves of men's professional climbers such as Adam Ondra, Tomoa Narasaki and so on. Enjoy their dynamic moves like dyno, coordination, pogo etc. Women's Dynamic Move Compilation 🤍 Climbing Research: 🤍 Source: IFSC 🤍 adidas ROCKSTARS 🤍 #Climbing #Bouldering #Compilation

[5분 음악 상식] 표절 논란이 있었던 한국 노래 모음 2탄

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09.11.2021

#표절곡 #표절노래 #표절비교 방탄소년단(bts), 아이유, 엑소(exo) 등... 뮤지션이 피해갈 수 없는 논란, 표절 과연 나는 표절에 대해 얼마나 알고 있을까요? 표절 논란이 있었던 노래들을 직접 들어보고 표절인지 아닌지 판단해보는 시간을 가지려고 합니다. ★페이퍼타이거 구독하기 : 🤍 ★무림고수 화성학1 악보 보는 법 구매하기 : 🤍 ★무림고수 화성학2 작곡하는 법 구매하기 : 🤍

#shorts #sportsclimbing 스포츠클라이밍 다이노 다이나믹 무브로 벽타고 날라다니기!

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19.02.2022

#shorts #sportsclimbing #클라이밍다이노 #스포츠클라이밍 #알레클라이밍 #다이나믹무브 #클린이

#shorts #sportsclimbing 클라이밍다이노 카운트발란스 다이나믹무브! 알레클라이밍!

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19.02.2022

#shorts #sportsclimbing #클라이밍다이노 #클린이 #다이나믹무브 #카운터밸런스 #알레클라이밍

#shorts #sportsclimbing 알레클라이밍 다이노 다이나믹무브 뿌시기

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19.02.2022

#shorts #sportsclimbing #클라이밍다이노 #다이노 #다이노

Bouldering 간직하고싶은 볼더링 무브

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18.04.2022

#클라이밍 #볼더링 #맨몸운동 #턱걸이 #climbing #bouldering #climbingtraining #climbinglife #クライミング #ボルダリング 

[2017 MAMA in Hong Kong] TAEMIN&SUNMI_MOVE

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01.12.2017

FATAL TEMPTATION MOVE by TAEMIN&SUNMI in 2017 MAMA in Hong Kong #2017MAMA #MnetAsianMusicAwards #Mnet #2017마마 #엠넷아시안뮤직어워즈 #엠넷 [2017 MAMA VISITOR SURVEY EVENT] We are doing surey to make better MAMA by listening your valued feedback. Please particlpate this short survey how you think about MAMA, and we will give away a gift randomly. JOIN OUS SURVEY NOW! ð CLICK HERE (🤍

[스포츠클라이밍 1분팁] 다이내믹한 무브 기술

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20.02.2018

[스포츠클라이밍 1분팁] 다이내믹한 무브 기술 ... 하이스텝, 트위스트 락, 드롭 니

#shorts #sportsclimbing 알레클라이밍 다이나믹 무브 카운터발란스 ?!

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19.02.2022

#shorts #sportsclimbing #클린이 #알레클라이밍 #다이나믹무브

Tiger JK, Paloalto, 우원재, MAN1AC, Los, YDG, Bizzy - Love Peace Movement (호심술 REMIX) | [DF LIVE]

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17.09.2021

▶4K 화질로 감상하실 수 있습니다 Tiger JK, 팔로알토 (Paloalto), 우원재, MAN1AC, 로스 (Los), YDG, 비지 (Bizzy) - Love Peace Movement (호심술 REMIX) ▶딩고프리스타일 (Dingo Freestyle) : 🤍 ▶딩고뮤직 (Dingo Music) : 🤍 ▶일소라 (일반인들의 소름돋는 라이브) : 🤍 contact : musicbiz🤍makeus.com #호심술REMIX #호심술 #타이거JK #팔로알토 #우원재 #매니악 #로스 #양동근 #비지 #윤미래 #딩고프리스타일 #DingoFreestyle

BTS (방탄소년단) Permission to Dance KIDS Dance Cover

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11.08.2021

어린이 오디션반 KIDS Dance Cover / BTS (방탄소년단) Permission to Dance MOVE Dance Studio 무브댄스학원 분당점 OFFICIAL 🤍​​​​ INSTAGRAM 🤍 movedance🤍naver.com

한국 최고의 배틀러!! 비보이 베로! (ENG) Fast & Dynamic! Bboy Vero!

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10.06.2021

안녕하세요 한국을 대표하는 비보이크루 '퓨전엠씨' 입니다 오늘 소개해드릴 비보이는 바로...... 세계 최강 비보이팀 진조크루를 대표하는 비보이!! 배틀에서 정말 만나기 싫은 비보이! 베로!! 뚜둔! 배틀 때마다 상대방을 압도하는 눈빛과 다이나믹한 무브!! 비보이 베로의 리뷰! 재밌게 감상하세요~ 구독&좋아요&알림설정 필수!! Hello! This is Korean Representative Bboy Crew, Fusion MC! Today we are reviewing the fastest, most charismatic Korean Bboy! From Jinjo Crew.. Bboy VERO! Vero has so many quick, dynamic signature moves that make the crowd go crazy! And he never makes a mistake! Thank you for watching! Please don't forget to Like, Subscribe, and turn on Alarm Notifications^^ #비보이 #비보이베로 #브레이킹 #퓨전엠씨 #브레이크댄스 #배틀러 #bboy #bboyvero

[1분 클라이밍 자세]사이퍼_초보자를 위한 클라이밍 기초자세

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20.04.2019

다이노의 변형동작, 사이퍼에 대해서 알아보겠습니다. 1) 사이퍼란? - 다리의 무게로 반동을 주어 멀리 있는 홀드를 잡는 기술 2) 사이퍼를 사용할 때? - 진행방향의 발홀드가 없을 때 3)사이퍼 부분동작 -팔을 늘어뜨리고 -발로 반동을 만들고 -발을 차며 점프

등산러 주목👀 직접 신고 산에 올라가 봤다! 등산 필수템 등산화 실착 리뷰👟 살로몬/디스커버리/캠프라인/코오롱스포츠 [신세계]

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16.10.2020

무신사에서 준비한 스니커 전격 리뷰 코너 “신세계” 카시나 11년 짬밥 춘식&신발 전문 리뷰어 주승과 함께 운동화의 모든 것을 파헤친다! 요즘 등산이 대세라면서? 그래서 준비한 오늘의 신세계 주제! 바로 등.산.화! 일상 생활에서도 신을 수 있는 트렌디한 등산화부터 찐.등산러들 사이에서 유명하다는 가성비 등산화까지! 산까지 왔는데~그냥 넘어갈 수 있나! 등산화를 직접 신어 본 후기도 준비했는데~ 등산 크루 킵클(keepclimbing_n)과 함께한 등산화 실착 리뷰! 많은 시청 바랍니다~ ▼ MC 주승 착장 및 신발 정보 에이카화이트 ▷ESSENTIAL COLLEGE TEE - BEIGE 🤍 디스커버리 익스페디션 ▷ 버킷 마운틴 (BLACK) 🤍 ▼ 등산크루 킵클 착장 및 신발 정보 내셔널지오그래픽 ▷ 폴하스 스몰 로고 약기모 맨투맨 티셔츠 🤍 코오롱 스포츠 ▷남녀공용 스니커즈 무브 🤍 살로몬 라이프스타일 ▷XA 프로 3D ADV - 실버:화이트 🤍 ▼ 무신사 스토어 바로가기 🤍 #무신사 #무신사TV #신세계 #MUSINSA #MUSINSATV #등산화 #등산 #등산화추천 #살로몬라이프스타일 #살로몬 #디스커버리 #코오롱스포츠 #캠프라인 #아차산 #신발 #신발추천 #운동화 #아차산등산 * 무신사TV의 모든 콘텐츠는 무신사 스토어에서 판매하는 상품의 광고와 판매 지원을 위해 제작되었습니다. * 타인을 비방하거나 욕설, 비속어, 차별적 내용, 신체적 비하 등의 불쾌감을 줄 수 있는 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 특정 브랜드에 대한 단순 비난, 허위 사실 유포, 브랜드의 판매 정책에 대한 비난 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 유튜브 채널 운영의 방해 또는 정상적인 운영을 저해하는 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 상업적인 의도(광고, 홍보 등) 목적의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 스토어 관련 CS 문의는 고객센터를 이용해 주시기 바랍니다.

[#얘가왜] 사이코러스에 레전드 제시(JESSI) X 현아(HyunA) 등장! 양세찬 황제성 당황하게 만드는 두 사람 ㅋㅋㅋ | #사이코러스 #디글

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00:18:57
22.03.2021

#얘가왜여기있어 #사이코러스 #WhySoFamous #Diggle 지금 가장 핫한 사람 누구? 현웃터지는 코미디빅리그 핫피플의 대유잼 열전 방송국놈들이 덕질하는 채널 '디글' 구독하기 ☞ 🤍 기획/제작 땡주, 조림, 앵콜, 잉지, 나효이, 벵티, 정띠, 예선딸

Jain Kim On the Rocks

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16.11.2015

» Subscribe to Red Bull: 🤍 World champion climber Jain Kim from Korea enjoys contrast program by changing playgrounds and climbing outside on the stunningly beautiful rocks of Niederthai in Austria's Ötztal in-between World Cups of the 2015 competition season. Music: Run (clean)- Awolnation _ Experience the world of Red Bull like you have never seen it before. With the best action sports clips on the web and original series, prepare for your "stoke factor" to be at an all time high. Watch Red Bull TV: 🤍 See into our world: 🤍 Red Bull on Facebook: 🤍 Red Bull on Twitter: 🤍 Subscribe to Red Bull on Youtube: 🤍 Subscribe to the Red Bulletin: 🤍 Sign up for our Newsletter here: 🤍

클라이밍 고수 vs 초짜 무브 차이

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10.10.2020

클라이밍 30년이상의 초고수 사부 vs 클라이밍 2년차 초짜 제자 무브의 차이 #클라이밍 #climbing #운정외벽 #운정건강공원

철권 무브셋 루갈 번스타인

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12.09.2021

PM.RAZOR 🤍

SUB) 통증없이 다리찢기!? 과학적인 하루 10분 유연성 훈련 비법!! | 유연성 & 스트렝스 증가 훈련법 | 장인비법서 With 마스터 최 |

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01.06.2021

*한 번에 강하게 하는 스트레칭보다 편안한 강도로 꾸준히 여러번하는 스트레칭이 더 안전하고, 장기적으로 효과가 좋습니다. 이 것은 스트레치 반사 감소 기전과 연관되어 있습니다. *유연성 훈련 후 다음 훈련에서 스트레칭이 줄어드는 느낌이 수일 동안 반복된다면 강도를 너무 쎄게 설정한 것 입니다. 더 약하게 해주세요. *통증이 없더라도 떨림이 생기거나, 훈련 후에 통증이 오면 강도를 낮춰야 합니다. *기타 여러가지 이상 증상이 있으면 병원을 방문하여 정확한 검사를 꼭 받아주세요. *해당 영상은 정보 공유를 위한 영상으로 의학적 조언이 아닙니다. [챕터] 00:00 인트로 00:18 루틴 소개 01:39 오늘 루틴 사용법 [A+B Routine] 03:22 A-1 버터플라이 피아 04:04 A-2 쪼그려 내전근 피아 04:42 B-1 스트레들 굿모닝 05:20 B-2 팬 케이크 엑티브 (초보자) [C+D Routine] 06:00 C-1 팬 케이크 패시브 (정량화) 06:57 C-2 팬 케이크 아이소메트릭 (3레벨) 07:48 C-3 팬 케이크 엑티브 (정적/동적 훈련) 08:36 D-1 하이 스트레들 엘싯 [종합] 09:29 펜 케이크 루틴 with 마스터 최 10:24 아웃트로 *교육 & VIP 네트워크 싱무브 그라운드 🤍 *무료 운동 프로그램 🤍 *운영 중인 모든 사이트 🤍 *주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.

예측이 불가능한 핵폭탄 무브를 구사하는 한국 비보이 루! (ENG) Korea's Wild & Dynamic Bboy! Bboy Roo!

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08.06.2021

안녕하세요 한국을 대표하는 비보이크루 '퓨전엠씨' 입니다 오늘 소개할 비보이는... 예측이 불가능한 폭발적인 무브로 대회장을 늘!! 뒤집어놓는!!? 소울번즈를 대표하는 비보이! 루! 엄청난 비보이 루의 무브! 재밌게 감상하시고 구독&좋아요&알림설정 필수! Hello! This is Korean Representative Bboy Crew, Fusion MC! Today we are reviewing the wildest Bboy of Korea! Representing Soul Burnz.. Bboy ROO! Roo has so many unexpected, dynamic moves that stun the crowd! And he has a confidence to back up his amazing dancing! Thank you for watching! Please don't forget to Like, Subscribe, and turn on Alarm Notifications^^ #비보이 #퓨전엠씨 #비보이루 #브레이킹 #비보이올림픽 #브레이킹올림픽 #bboy #bboyroo

벽 타고 날아다니고 싶나요? 클라이밍 국가대표가 알려드립니다 l 5G는 동호회 EP.16

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25.02.2022

스크라이크가 전국의 모든 스포츠 동호회를 직접 리뷰한다! ‘5G는 동호회’ 아시안게임 메달리스트이자 국가대표 사솔 선수가 알려주는 클라이밍의 모든 것 힐훅과 토우훅부터 다이나믹 무브까지! 이 영상을 보고 사솔 선수처럼 멋지게 벽을 올라보자 #스크라이크 #사솔 #클라이밍 #레슨 #국가대표 #메달리스트 #아시안게임 #5G는동호회 #동호회 #아마추어 #생활체육 #체험 #리뷰 #SKLIKE #SK텔레콤

Donovan Mitchell: Swing Step Move - Tyler Relph's Hoop Dynamic

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23.09.2018

Donovan Mitchell's swing step move is one of the most lethal in the NBA. Watch as Tyler Relph breaks down this move. For more move breakdowns and drills visit hoopdynamic.com

SUB) 대부분 잘 못 알고, 90% 시간만 날리는 발목 강화의 진실 | 발 목 유연성 & 안정화 근력 능력 증가 | 장인비법서 With Master Choi

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25.05.2021

우리는 더 잘 움직이려 노력하면, 더 잘 움직일 수 있는 몸이 됩니다. 반대로 움직이지 않으면, 점점 더 움직이기 힘든 몸이 됩니다. 발 목도 마찬가지 입니다. 실제로 우리 발 목은 가지고 태어난 능력(?)에 비해서 너무 안 쓰이고 있는 것 같습니다. 현대인의 발은 참 고생이 많습니다. 발을 변형시키는 신발부터, 하루 종일 맨 발로 걸을 일 이 없는 발은 점점 기능을 잃어가고 있습니다. 특히, 한 번 다친 발 목은 다시 운동을 하기 위해서 평소보다 더 많은 안정화 훈련이 필요하지만 그럴 기회가 거의 없습니다. 특정 횟수를 채우는 기계적인 '운동'이 아니라, 성공을 달성하기 위해 온 몸이 협응하는 '도전'을 통해 발 목과 온 몸의 협응력을 깨우고, 반복적으로 다치는 발 목에서 벗어날 수 있기를 응원하겠습니다. 감사합니다! - [훈련 추가자료] [1] 2번 정적훈련(동전줍기) 보다 3번 동적훈련이(점프착지) 더 어렵습니다. 따라서 3번 훈련이 부담 되시는 분들은 2번 훈련을 먼저 해주세요. [2] 3번 동적훈련의 경우 부상 방지를 위해 시작하기 전에 한 발로 콩콩콩 10번씩 점프 * 양 발 3세트 정도 테스트하고 들어가셔요. ^^ 또한 초보자 분들은 차는 발(점프에서 배쪽으로 위로 드는 발) 갑자기 크게 들면 햄스트링 부상 당 할 수 있으니 웜업과 준비운동 꼭 확실하게 하고 시작하셔요! [3] 3번 동적훈련의 경우 좁은 집이나 미끄러운 곳에서 하면 위험 할 수 있으니, 좁은 곳에서 하지마세요. 항상 조심 또 조심. - [관련 영상] 이번 영상이 재미있으셨다면 함께보면 좋은 영상들 [추천. 1] 손 목 사용법 영상 🤍 [추천. 2] 푸쉬 업 배우기 🤍 - [장인비법서 공지] 매주 화요일 어디서도 볼 수 없었던 성장의 지름길, 장인비법서가 업로드 됩니다. 구독과 알림 설정으로 놓치지 말고 시청하세요. - *교육 & VIP 네트워크 싱무브 그라운드 🤍 *무료 운동 프로그램 🤍 *운영 중인 모든 사이트 🤍 *주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.

#BAAAM #다이나믹듀오 (Feat. Muzie of UV) / Choreo by Bettie / #딥무브 #댄스학원

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20.07.2022

Video Director : DEEPMOVE [ 딥무브 ] #딥무브댄스학원 #딥무브 문의 : 카카오톡 채널 : 딥무브 🤍 유튜브 YouTube Channel : "딥무브" 검색 🤍 인스타그램 Instagram : "딥무브" 검색 🤍 공식 홈페이지 Website : 🤍 네이버 블로그 "딥무브 댄스학원" 검색 Naver blog : 🤍 #화곡동댄스학원 #강서구댄스학원 #까치산역댄스학원 #양천구댄스학원 #신월동댄스학원 #목동댄스학원 #댄스입시 #댄스 #댄서 #입시전문반 #입문댄스반 #춤린이 #직장인동호희 #케이팝 #kpop #릴스#힙합 #hiphop #걸스힙합 #댄스기초 #댄스베이직 #basicdance #방송댄스 #개인레슨 #그룹레슨 #kpopcover #choreography

아무도 말릴 수 없는 비보이 루의 그 날

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08.04.2022

#Shorts 원본풀영상 : 🤍 출처 : ALLTHATBREAK - BREAKIN' Channel / 🤍

한국 비보이계의 테크닉 무브 폭격기! 비보이 헤디 (ENG) One Shot One Kill! Bboy Heady! Artistreet Crew!

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02.06.2021

안녕하세요 한국을 대표하는 비보이크루 '퓨전엠씨' 입니다 오늘 소개할 비보이는.... 한국의 테크닉 폭격기라 불리는! 비보이 헤디!! 세계 거물급 비보이들인 비보이 주니어와 미국의 디시스를 이긴 한국을 대표하는 비보이 헤디의 리뷰! 모두 재밌게 봐주시고 구독&좋아요&알림설정 필수!! Hello! This is Korean Representative Bboy Crew, Fusion MC! Today we are reviewing the Korean Bboy who can destroy his opponent with just a single move! Bboy.. HEADY! Heady has completely shocked the world by defeating world-class Breakers such as Thesis and Junior with just a single move! Thank you for watching! Please don't forget to Like, Subscribe, and turn on Alarm Notifications^^ #비보이 #퓨전엠씨 #비보이헤디 #브레이킹 #bboy #breaking

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